有更健康的方式来消费新利国际网站品牌官网你的媒体

2017年，美国人的平均消费超过12小时每天都有各种各样的媒体，从电视到智能手机到笔记本电脑到报纸(还记得它们吗?)但是，过度使用媒体就像吃太多薯条一样有害健康吗?新利国际网站品牌官网

各种研究似乎都给出了肯定的答案，并指出了来自孩子看屏幕的时间太多了，过多接触色情片,看太多电视就意味着吃太多不健康的食物新利国际网站品牌官网．我们可能想偶尔放松一下。读一本书。在博物馆里悠闲地散步。参加一些安静的、有思想的一对一谈话。

掌握了我们的媒体上瘾是媒体金字塔的目标，这是我们之前提到的39岁的伦敦数字传播策略师法里斯·雅科布提出的概念。他和妻子罗西·雅科布(Rosie Yakob)也是这家咨询公司的创始人天才抢断．雅克布一家总部位于田纳西州的纳什维尔，他们与全球各地的公司合作，通过社交渠道、独特的广告概念……各种媒体。

法瑞斯在Medium上发布了他的金字塔的第一个版本，你就是你吃的媒体．＂

“我们不是很了解，”法瑞斯说。Clay Shirky(纽约大学教授兼作家，在互联网和社交媒体上有大量文章)说，“富足比匮乏更能破坏东西。”在许多研究中，当我们接触到更大量、更大分量、更多样的食物时，我们往往会吃得更好或更差。”

然而，食品和媒体的问题不仅仅是规模问题。问题是我们中的许多人把金字塔颠倒过来，狼吞虎咽地吃着金字塔顶端那些对你有害的东西。

法瑞斯说:“如果让我们无意识地选择的话，我们倾向于吃最容易吃的、含糖、盐和脂肪最多的东西。”

垃圾食品。垃圾媒体。

法瑞斯做了大量的思考和研究来绘制他的媒体金字塔，之后从读者那里获得了大量的建议(一些来自google天才之线他和罗西撰写的时事通讯)。这导致在另一篇中对金字塔进行了改造。”18新利最新登入如何平衡你的媒体饮食．＂

在当前的迭代中-”(为什么我们喜欢对我们有害的东西(3月19日发布)——金字塔通过将媒体分为六个不同的层次，详细说明了媒体对你的好处和坏处。前面提到的好东西位于“实现”层面的底部;比如艺术和音乐剧院和阅读。坏媒体——比如，InfoWars(故意不提供链接)——就在顶部的那个小点上，标记为“信息中毒”，谎言和谎言就在那里。

我们的想法是，把更多的媒体消费时间花在底层，根据需要或需要进入其他层次(并避免那些顶层)。

法瑞斯在金字塔中提出了一些有趣的建议:

在他的第二次金字塔试验中，法瑞斯还谈到了新闻媒体的偏见，以及如何区分真假，倾斜的和正直的。18新利最新登入“这是媒体素养的基本常识。你要做的第一件事，”他说，“就是寻找源头。这是谁写的?这个媒介属于谁?他们的商业模式是什么?它倾向于什么意识形态?然后，他们有多开放18新利最新登入核查事实的，来分享知识?18新利最新登入他们有多愿意承认错误?”

应该指出的是，那些衡量媒体消费的人采用了不同的方法。一些研究将你花在看电视和看智能手机上的时间计算为两个小时，两个屏幕各一个。尽管如此，无论我们花多少钱，“对我来说，似乎都太多了，”法瑞斯说。

不过，法瑞斯实验的主要结论是，吃什么比吃多少更重要。18新利最新登入每天10个小时在推特上和喷子打交道比在大都会博物馆盯着莫奈(Monet)的作品看10个小时更有害。

“金字塔只是试图开始一种对话，即也许我们应该更加注意我们的注意力，以及我们如何分配它。18新利最新登入否则，别人就会替你做。”法瑞斯说。“我们都是这个讨论的一部分，因为我们需要某种程度上帮助自己保持正念，因为我们让自己不舒服。”