在你的生活中，每次你和一两个人在一起的时候，你可能都会有同样的内心独白。“真的吗?我离你只有3英尺远。你为什么这么大声说话?我能听见!”或者，“你太大声了。你的桌子在办公室的另一边，但我甚至听不见自己在想什么。”如果你认识的某个人的音量介于大喊和怒吼之间，那么如果他说的话确实影响了你的舒适或工作效率，你也可以接受。如果是你生命中重要的人，在意识到他们已经淹没了餐厅的其他人30分钟后会感到尴尬，也没关系。
有些人天生嗓门大是因为他们的体型——他们的喉咙和声带都很大。身体怪异］．其他大声说话的人是在骚乱是常态的环境中长大的，他们必须大声说话才能被听到。很难相处的人听力可能难以调节自己的声音[来源:Shellengarger］．不管声音大的原因是什么，说话大声的人分为两大阵营:那些知道自己声音大的人，以及那些毫无头绪的人。无论哪种方式，表达你的担忧都需要你的敏感和耐心，但你最终可能会让你的环境变得更平静。
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接近一个陌生人大声说话可能看起来令人生畏——在很多情况下，这真的不值得提起。但也有一些例外。一次不眠的红眼航班。一顿被毁的浪漫晚餐。一部你几乎听不见的电影。在这种情况下，你可以为自己找个借口，礼貌地请求:“你能说得小声一点吗?”你不会总是得到合作——甚至是礼貌的回应——但如果你不去尝试，什么都不会改变。你也可以要求空乘、服务员或电影院经理进行干预。
告诉朋友或家人他们说话太大声是一个应该私下处理的谈话。如果你试图让某人更加谨慎，那么如果你正在传播你的抱怨，你会发出什么信息呢?提出观察和请求，避免使用“你”，比如“你说话太大声了”。虽然这可能是真的，但它会给人一种指责的感觉，这不会激发合作。“你的声音”能识别问题而不是指责，所以试着说，“你可能没有意识到，但你的声音真的可以传达。”你可能需要定期提醒他们，因为大声说话通常是一种根深蒂固的习惯习惯．看看你们俩能否在一个安静的暗示上达成一致——一个信号或短语——有效但不冒犯。其中一个技巧是故意轻声说话——对方通常会得到暗示，并降低声音作为回应。
处理在工作场所大声说话的问题有点不同——尤其是当说话的人是你的同事而不是你直接管理的人时。在抱怨之前，看看你自己的习惯是否影响了别人的工作环境。做好准备:他们真的有可能。也许你有一把吱吱作响的椅子，经常坐立不安，或者你经常叹气。
如果你意识到自己惹恼了别人，不要为自己辩护。倾听并提供解决问题的方法。然后，轮到你谈谈说话的音量了。直接批评可能不会奏效，所以试着把责任推到隔音效果差、墙壁薄或音响效果差上。这样你是在为一个常见的问题寻求帮助。承认你自己对噪音很敏感，用你不幸的超敏感来表达你的不满。你可以这样说:“在办公室里，你的声音会被传播，我很容易听到。”在这种情况下寻求帮助并听取建议。提出一个双方都同意的口头或非口头的安静暗示，就像你对你的熟人所做的那样。有了这个计划，设定一个日期来检查彼此并衡量进展。 If you oil that squeaky chair, maybe your office mate will speak more softly.
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