18新利最新登入如何和你的朋友谈论种族问题——并保持朋友关系|这是怎么回事

女性朋友，非裔美国人和白人＂width= — 处理种族问题的保护可能会很棘手，但也非常有益和富有成效。Purestock /盖蒂图片社

最近像Ahmaud Arbery, George Floyd, Rayshard Brooks和Breonna Taylor这样的黑人死亡事件的后果引发了美国关于种族的讨论，或者至少是这样做的兴趣。但是当不同国籍的人讨论这个话题时，就会成为一个雷区种族背景．

来自乔治亚州阿梅里克斯的白人詹妮弗·约翰逊(Jennifer Johnson)还记得特雷沃恩·马丁(Trayvon Martin)死后她与一位黑人朋友的一次对话。“我们意见完全不同，”她回忆道。“我脑子里挥之不去的是她解释黑人遇到警察时的恐惧。我曾经被一个警察拿枪指着我，我并不在意这种感觉，但对她来说，这不仅仅是恐惧，而是恐慌。”

乔治·弗洛伊德在明尼阿波利斯被杀后，约翰逊向她的朋友道歉，她的朋友高兴地接受了这一道歉。“她真的教会了我很多关于种族和文化差异的知识，”她说。“我现在知道，种族主义在南方依然存在;只是发生了这样的事件，让我知道我周围有多少种族主义者，”约翰逊说。18新利最新登入“我的朋友让我思考，让我感同身受，让我想象，如果我生在不同的皮肤上，事情会有多大的不同。”18新利最新登入

那次谈话以积极的方式结束。但通常人们甚至不敢开口。“我一直在回避这个话题，生怕说错话。我不想冒犯任何人，”亚特兰大的白人霍莉(化名)说。她说，一些人在社交媒体上指责其他人没有公开谈论种族不平等，这让她的担忧更加严重。她解释道:“在看了人们关于像我这样的人的帖子后，我觉得自己很软弱，是个替罪羊。”

但亚特兰大活动人士阿米莎·哈丁是集体的勇敢对话她觉得她的关心其实很暖心。非裔美国人哈丁说:“她很关心，很体贴，很谨慎，她作为白人的声音可能会被误解。”“她不想往火里添柴。”

话虽如此，如果霍莉和其他像她一样的人能够找到参与对话学习和做出改变的意愿，这将有利于种族正义运动。“很多很多年以来，这些对话都没有发生过。它一直是房间里的大象，”解释道李秀兰博士她是芝加哥职业心理学院咨询师教育项目的教授，也是多元文化咨询方面的专家。“这是一个非常非常复杂和具有挑战性的话题。”

哈丁理解在当前的环境下，人们害怕说出来。“但如果人们不花时间坐下来交谈，为相互理解和尊重创造空间，那么什么都不会改变，”她说。但要想奏效，谈话双方都需要保持开放、包容和耐心。“我们需要让人们感到振奋和赋权。我们需要他们站出来，大声疾呼。”18新利最新登入

无论谈话的参与者是谁，这里有一些有用的指导方针，可以让激烈的谈话保持建设性。

1.保持友好

种族问题一直是热点问题，但现在又多了一个优势。“人们害怕、困惑、愤怒和愤怒，”哈丁说。“重要的是，在这些情绪高涨的时候，我们必须记住要善良和体贴。”

2.想清楚你的意图

你希望从这样的谈话中得到什么?你的意图有用吗?有害吗?高效，还是恰恰相反?如果你带着一个不积极或不开放的议程进入一个对话、社交媒体帖子、短信帖子，很可能结果的对话也不是这样的。

3.要开放，诚实，无所畏惧

李说:“必须有人勇敢地说，‘嘿，我们谈谈吧。’”“我认为最好的开始方式是说出你的真相。基本上，说出你的想法。”他说，例如，如果你是有色人种，你听到一些让你感到种族主义的东西，不要害怕说出来并引发讨论。

白人也应该毫不犹豫地寻求他们不理解的问题的见解。“说，‘我是白人。我从未有过这种经历。当我因为超速被警察拦下时，我不会惊慌失措，我不理解黑人的恐惧。能告诉我你为什么这么害怕吗?’”李说。

他指出，白人通常害怕称别人为“黑人”，即使这不是一个负面的或居高临下的描述。“我在白人朋友和同事中发现的一件事是，当他们谈论一个人时，他们会描述他们的身高、体重和衣服。他们不会说“黑色”这个词。他们步履蹒跚，感到尴尬，”李说。

3.同情，不要共情

不管出发点有多好，白18新利最新登入人永远不会完全理解有色人种是什么感觉。所以，不要试图把别人的经历正常化，也不要套用自己的情况。

“我不希望人们说的一件事是‘我理解你的来历’。不，你不需要。这真的让人很恼火，”李说。“这就成了谈话的绊脚石。”他还告诫不要使用陈腐、疲惫的短语，比如“我听到你了”。

4.合理地听

这可能是最重要的一点。哈丁说:“人们经常急于表达自己的立场，而不去倾听。”但是，不要在计划反驳的时候只听半听。“听是为了听，不是为了回应。”如果你倾听，你会发现你可以进行真正的对话。用你的耳朵，但也要用心。”

即使你不能完全理解对方的情况，也要认可他们。“你要试着倾听，了解对方的背景和现实情况。接受它的本来面目，”李说，并补充说，你不能解释它或把它应用到你自己的世界观中。“试着理解这就是他们的现实。”

5.不要心存戒心

我们都见过有人用“所有人的生命都很重要”来反驳“黑人的生命也很重要”。许多这样做的人不理解口号的上下文，所以由此产生的防御是不合理的。“例如，当黑人谈论压迫和种族主义时，你会听到白人说，‘我的人民也不容易，’”李博士说。这可能是真的，但你并没有试图理解这个人的背景和他们的想法。不要马上变得自我保护，要捍卫你的文化。”

李指出，这就是为什么很多这样的对话没有任何结果。人们不去倾听，而是封闭自己，采取一种防御姿态。“我认为，这对双方都适用，你必须倾听以获得理解。”

哈丁回忆说，在一次争取种族公正的抗议游行中，他看到一名白人妇女举着一个牌子，上面写着我们都应该是色盲。“我知道她的意图是好的，”她说。“她不知道如何支持我们，但她想去那18新利最新登入里。我说，“谢谢你来到这里，成为我的盟友……我想向你承诺，作为一名黑人女性，我很高兴与你谈论你的经历，帮助你发展理解。”“(你可以看到)她如释重负。我可以说，‘那个标志很无礼。’但那样会把她关起来，把她拒之门外。”

很少有复杂的问题在一次谈话后就能完全理解或解决，但每一次谈话都是朝着正确的方向迈出的一步。如果做得正确，并且尊重对方，在谈话结束时，两个人可能都不完全了解对方的立场，但他们会在一个更好的位置上继续谈话。

李建议，如果对方的关系确实恶化了，不要因为失去友谊而过于心烦意乱。“如果一场关于种族的坦率、诚实和公开的讨论破坏了一段友谊，那么这段友谊从一开始就不是友谊。”