太极对健新利国际网站品牌官网康的好处变得明显时除了太极只是自卫的艺术。太极拳被公认为最困难的武术在自卫使用成功。这主要是由于开发和应用中存在的问题等内部能量的下巴。甚至学会理解这些能量是一个漫长的过程。
幸运的是,太极拳是一个非常有趣和愉快的艺术实践。和设备的要求和空间绝对是最小:太极几乎可以在任何地方练习几平方码的空间是可用的。最重要的是,太极拳对健康的好处是显而易见的,新利国际网站品牌官网从业人员从一开始的训练。
太极是一种温柔的艺术,所以温柔的几乎任何年龄或身体状况的人能承担。事实上,许多著名的教师教学太极拳晚年开始他们的职业生涯。
今天,许多不同类型的太极组织如雨后春笋般涌现,每个专业独特的形式。一些团体甚至教学技术专门为老年人设计的,为谁太极已被证明是特别有益的,促进平衡控制,灵活性,和心血管健康。18新利最新登入
在现代时代,太极拳可能会对健康最有价值的贡献而不是武术的应用程序。新利国际网站品牌官网研究人员正在进行特殊的研究不仅对健康有很多益处,太极,但是也在许多中国传统医学治疗包括气功、针灸和草药。新利国际网站品牌官网
这种兴趣的原因很清楚:这些练习和治疗便宜,方便大众,经常,非常有效。另一个原因是,研究人员正在试图建立,以明确方式,哪些传统医学的许多索赔工作,如果是这样,为什么他们做的。
从业者认为,太极的流体螺旋和弯曲运动,以及它的呼吸和冥想组件,按摩内脏,释放他们从破坏性收缩所带来的压力,可怜的姿势,和困难的工作条件;援助在肺部的气体交换;帮助消化系统更好的工作;增加一种冷静和意识;和改进的平衡。
其他的一些所谓的健康福利的太极练习包括改善循环、呼吸和灵新利国际网站品牌官网活性;压力管理;减轻高血压、背痛、失眠;和更好的整体健康。新利国际网站品牌官网
仍然存在缺乏科学数据在太极和它的物理效果。现代临床研究只是开始在这个领域。在西方世界,艺术只在过去的几十年里已经得到普及。在中国,并不是所有东西都是证明在临床研究之前被公众接受。
因为太极对健康的好处新利国际网站品牌官网是显而易见的那些实践它,这种非正式的证据,一般来说,被证明是令人满意的。那么,中国没有任何理由进行临床研究太极拳的影响。
而一旦只有私人研究中心研究了太极的治疗效果,现在美国政府资助的研究。美国国家补充和替代医学研究所(NCAAM),在美国国立卫生研究院的一个机构,成立于1998年10月来探索补充和替代治疗实践中严格的科学。新利国际网站品牌官网NCAAM赞助的研究,以找到更多关于太极的效果,它是如何工作的,疾病和条件,它可能是有益的。18新利最新登入
目前的研究包括研究太极对免疫系统的影响和压力水平的女性最近被诊断出患有乳腺癌,太极对身体和生活质量的影响因素为患有慢性但稳定的心力衰竭,太极对身体和心理的影响因素与骨关节炎的膝盖,和太极对身体的影响函数和类风湿性关节炎患者的免疫力。
太极最近已被证明能够促进老年人的免疫力的水痘一带状疱疹18新利最新登入病毒引起带状疱疹和水痘疫苗一样,根据它的研究结果支持和NIA报道2007年4月。
研究还发现,太极增强疫苗的保护作用。的随机对照临床试验招募59至86岁的112名健康成年人参与16周的太极或健康教育计划项目,提供每周120分钟的新利国际网站品牌官网指令。
定期血液测试执行结束后的计划显示,太极单独增加参与者的免疫力的疫苗通常产生在30 - 40岁的成年人,和太极结合疫苗生产增加了40%,仅通过疫苗免疫。
研究表明,太极集团的增18新利最新登入长率在免疫同时研究是对照组的两倍。除了提高免疫力,太极组也显著改善身体机能,身体上的疼痛,活力,和心理健康。新利国际网站品牌官网
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