黑豆是受欢迎的豆类与拉丁美洲的根源。它们富含蛋白质和含有降低胆固醇的纤维,使他们真正的现代超级食品。不管是浓,捣碎或冷冻,黑豆是一种美味的方法,使原本光菜肴丰盛和满足,在不到1美元,他们是便宜的。
自黑豆一年四季都可用,他们容易和一个伟大的除了任何一餐,不管你是计划一个晚宴,后挡板菜单或给孩子们做香甜可口。事实上,你可以做几乎任何一种食物可以的黑豆。我们知道,很难相信他们是如此多才多艺,但在这个列表中,我们将向您展示如何适应黑豆。18新利最新登入
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