10种方法做一个红薯

红薯,像喜欢的爱达荷马铃薯,可以在烤箱烤小不需要准备时间。有几个方法你可以用烤箱。都需要温度450华氏度和30到45分钟在烤箱,取决于土豆的大小。最简单,最健康的——土豆清洁擦,然后把它们直接在新利国际网站品牌官网烤箱的架子上。皮肤将开发一种甘薯厨师美味光紧缩。

如果你想要治疗自己,外套的素食一小块黄油,撒上肉桂和糖。然后,包装箔的马铃薯在果汁和软化皮肤。煮熟后,把它打开,添加自己喜欢的调味料。盐和辣椒是好平衡的外观。

法国乳酪口蘑烤短语字面上的意思是“从锅烧被刮削下的碎屑,”虽然在实践中这意味着最高与面包屑和奶酪食品。红薯覆有面包屑的美味和简单;这道菜是较轻的替代传统食谱呼吁全脂牛奶或奶油,不过你当然可以使用它们在汤的菜。并使自己更简单的准备工作,放弃去皮的土豆。皮肤完全可以食用,含有大量的营养物质;另外,皮添加一点的视觉兴趣。在烤箱短时间后,这个泡沫,感伤的菜准备舀了,吃了起来!

也有两种方法你可以去当炸薯条的你的红薯。如果你想保持它的光,你的土豆切成条后,传播到烤盘上,刷橄榄油。您可以添加盐和胡椒或与一些印第安人香料调味。烤薯条在450华氏度约25分钟,中途翻他们的时间。用叉子,您可以检查,以确保他们的温柔。

如果你不介意添加一些更多的卡路里,你真的想要一个不错,脆产品,尝试煎。你把薯条后,土豆放入冰水中浸泡15分钟(删除一些从马铃薯淀粉,这有助于使其脆),加热约一英寸的花生油。干土豆好,慢慢将它们添加到石油当它达到华氏350度。炸约5分钟,或者直到金黄,然后洒上你最喜欢咸或甜香料。

土豆是吃早餐的时间,所以为什么不试着红薯呢?土豆煎饼是一个衷心的补充鸡蛋菜肴,红薯会添加一个漂亮的流行的颜色你的盘子。土豆煎饼,炉篦几个红薯撕成碎片,炒几汤匙切碎的洋葱橄榄油直到一切都是布朗和脆。用你喜欢的香料和草药,和服务这道菜。

当夏季支安打,封面是烧烤,别忘了加红薯旋转美味和健康的配菜。新利国际网站品牌官网烧烤你红薯很像烘焙,但你会得到一个丰富、烟熏风味。你的土豆切成圆片,然后刷橄榄油之前增加热烤架。把他们大约5分钟后,重复在另一边。检查温柔;烹饪时间取决于厚你喜欢轮。18新利最新登入额外的味道,加上苹果木材或木炭豆科灌木木屑。如果你想减轻你的土豆,立方体包装他们在箔和一些黄油,并将其直接在烤约20分钟。

捣碎的红薯是一个伟大的方式让你的孩子吃一些健康的蔬菜。新利国际网站品牌官网皮肤或不,这是个问题。红薯皮有抗氧化水平的三倍,其他的蔬菜。如果你喜欢的味道可口搅碎机,你做你自己一个忙。但是如果你决定没有皮肤,你还是会得到良好的剂量的维生素、矿物质和抗氧化剂。

三大红薯切成大约2英寸的块(一块越小,越快会做饭),在沸水。烹调直到完全温柔,15到20分钟左右。下水道的水土豆、土豆泥和牛奶,黄油和一撮盐和胡椒,直到达到你想要的一致性。

自制的甜薯片是更健康的选择新利国际网站品牌官网袋装薯片,这通常是油炸和钠含量高,热量和脂肪。通过你自己的,你控制芯片的味道,以及盐含量多少和类型的油煎或烤他们(烘焙大幅减少了石油的使用)。18新利最新登入烤薯片,将烤箱预热到425华氏度。切土豆你喜欢瘦,然后再把它们扔橄榄油和任何你想要的调味料。传播出来大平底锅煮,直到脆,约25分钟。翻转一次切片在烘烤时间以确保他们棕色均匀。好吃的,宽容的对待,在芯片上洒上帕尔马干酪时热烤箱。

如果你想炸薯片,你可以按照我们前面描述的方法让地瓜薯条。

烤蔬菜是丰盛的维他命和矿产丰富的配菜鸡肉、牛肉和猪肉,一个令人满意的素食者主菜。蔬菜,对红薯包括冬南瓜,洋葱,防风草,胡萝卜,育空金土豆和甜菜。预热烤箱至425华氏度,烤箱里烤盘,如果你有很多蔬菜,使用两个烤盘。把所有的蔬菜切成大约2英寸的块,然后涂上橄榄油,盐和胡椒。草本植物如迷迭香和百里香,以及整个大蒜丁香,会给食物丰富,丰盛的香味和风味。一旦热烤箱,蔬菜添加到热锅;烤30到45分钟,或者直到他们温柔却并不伤感。布朗给蔬菜偶尔翻转所以他们均匀,不要粘在锅里。

汤很容易准备和完善冻结手头最后的晚餐。红薯是一个伟大的根菜做汤,因为他们丰盛的和风味削减与很多其他成分。这填补炖的变暖你在寒冷的日子里,不需要太多的准备工作和实践时间,因为它是由慢炖锅。更奇特的味道,尝试这道菜,这档节目的特点就是咖喱粉和少许红辣椒。甜土豆容易适应其他口味,所以继续尝试调料和配料,直到你找到你和你的家人很喜欢的一道菜。

如果你想给你的朋友留下深刻印象,你可以将你的红薯转换成一个美味的蛋奶酥和混合器的几把。意面给依靠打蛋清的松软的特点提升出席了那么漂亮的表,我们有两个食谱让你试一试。从基础开始预热,捣碎的红薯;这个版本有一个较短的准备时间,真的让的自然风味红薯文风。其他配方包括红糖、肉桂、肉豆蔻和雪莉,是一位伟大的除了你的感恩节晚餐菜单。不管采用哪种变化,甘薯杂音是保证让眼睛和味蕾。