有可能是一个微小的种子营养显要人物?如果是芡欧鼠尾草种子,那么是的!
芡欧鼠尾草种子(鼠尾草hispanica)很小,直径约0.08英寸(2毫米),但不要忽视他们。这些灰色种子斑驳的,黑色和白色的斑点,在超级食物决选名单。1盎司(28克,或两汤匙)的芡欧鼠尾草种子11克纤维,4克的蛋白质和9克的有益健康的脂肪。
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别急,还有更多:同样的服务给你的每日推荐摄入量的30%镁和锰、磷的27%,18%的成年人每天需要钙。芡欧鼠尾草种子也含有大量的锌,维生素B3(烟酸)、钾、维生素B1和维生素B2。
“鉴于他们大量的营养,抗氧化和抗菌性能,芡欧鼠尾草种子对你有多好,他们令人难以置信的,”莉莉Allen-Duenas说,素食营养学家和整体健康和健康网站的创始人新利国际网站品牌官网野生瑜伽部落。“贾种子的营养令人印象深刻。”
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