说奶酪!取代它可食用甜的甜点

这可能不会是令人震惊的消息,但无论如何这是:甜的甜点会摧毁你的牙齿。你每天除了添加三位数卡路里统计,所有这些蛋糕、馅饼、热软糖巧克力蛋糕,饼干和圣代你一直享受晚饭后一直做一些咀嚼者。

吃太多的糖是最快的一种方式毁了你的牙齿。有数百种细菌在嘴里,都喜欢糖。当你吃一些甜的东西,18新利最新登入细菌附着在你的牙齿,创建斑块和饮食糖类转化为酸,阻碍你的牙釉质。如果你不清理斑块正确——特别是在吃晚饭后片苹果派拉模式——斑块形成鞑靼,极大地增加你的蛀牙和口腔疾病的风险。

即使你很清楚蛀牙的肮脏的细节,你可能仍然会加载在餐后甜点。什么是我们应该吃甜点,你可能会问,但是甜食吗?答案可能是令人惊讶:奶酪。它可能不是最令人兴奋的替代香蕉分裂和巧克力饼干,但它实际上清洁你的牙齿。

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