18新利最新登入如何制作酸奶

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自制的酸奶可以健康、美味和便宜。新利国际网站品牌官网

酸奶已经存在至少从公元前2000年在中东[来源:Koenig]。如果你认为什么酸奶是其核心——简单的发酵牛奶,它是有意义的。发酵乳是一种保护,在古代没有冰箱。

酸性或馅饼,味道的酸奶的发酵结果。当牛奶加热生产酸奶,有害细菌死亡。几个“好细菌”,尽管——那些增强消化道和援助在健康身体机能——生存的热量。新利国际网站品牌官网两个最常见的“活性”(生活)酸奶细菌,乳酸链球菌乳酸菌bulgaricus,与发酵乳糖产酸反应在一位制作酸奶的过程。这酸作为防腐剂,因为致病细菌无法生长在酸性条件。

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世纪之后就可以保存牛奶冷却系统,酸奶还在。这部分是因为很多人爱的味道。但也因为细菌生活在酸奶是健康的,只要酸奶含有“活跃的文化,”这意味着这些有益细菌仍然活着。新利国际网站品牌官网你可以买这些酸奶店,当然,尽管你必须检查,看看它们包含的文化生活,因为有些酸奶巴氏杀菌延长货架寿命,和巴氏灭菌定义杀死细菌。可以肯定的是你得到了好东西,不过,和节省一些钱,如果你是大酸奶的粉丝,让自己在家里可以是一个很好的选择。

它不是很难,你甚至不需要去买一个特殊的“酸奶制造商。”In this article, we'll take you through the most basic yogurt making process from start to finish, and then we'll find out how you can customize your yogurt to suit your specific tastes.

我们将开始铺设设备。你可能已经得到了几乎所有你需要在你的厨房。

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一位制作酸奶的制备

使自己的酸奶是一个简单的过程。你基本上只是牛奶加热和冷却。但是你必须严密控制温度。维护特定的温度是最重要的部分在家里制作酸奶。另一个巨大的交易是保护从污染。你需要小心细菌于你不想要。

你要开始收集以下设备:

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  • 双层蒸锅:一大罐小罐适合在里面;对于我们的食谱,小锅应持有至少4夸脱
  • 大勺子:金属或塑料(因为你必须消毒)
  • 食品温度计:最好是可以被附加到一个剪辑,这样你就可以安全的双层蒸锅
  • 孵化器:一个封闭的容器,可以维持一个相当严格的温度范围;这是什么一个现成的酸奶制造商,但您还可以使用烤箱或野餐冷却器。我们要用烤箱的方法——这意味着我们还需要一个烤箱温度计。(见fia公司农场的酸奶页面其他孵化方法的描述。)
  • 量杯/汤匙

你应该收集以下成分:

  • 一夸脱牛奶:整体、脱脂或低脂,这取决于你的偏好
  • 酸奶起动器酸奶:要么一个小容器(达能平原,与最新的过期日期你可以找到,建议)或一个包酸奶发酵剂
  • 脱脂奶粉:1/3杯,如果你使用全部或低脂牛奶;如果你用脱脂牛奶2/3杯
  • 可选:糖、蜂蜜或水果的甜味,香草和咖啡的味道,浓酸奶凝胶

一旦你得到这一切在你的厨房,是时候开始做酸奶。在这个食谱,改编自在家自制酸奶的芭芭拉Willenberg食品科学与人类营养学系密苏里大学,你将创建一个基本的,蛋挞,“纯”酸奶。

首先:灭菌。

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制作酸奶

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如果你想吃一些不同于以增加值酸奶,你可以尝试烹饪自己在家里。
美联社照片/跳过彼得森

保护每一块设备免受污染你的酸奶是一个至关重要的第一步,因为你不想要任何不必要的微生物污染过程。请记住,这都是正确的细菌。

步骤1:消毒

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彻底清洗所有的设备,锅炉,勺子,量杯,温度计和容器(s)将你的成品。通过洗碗机运行一切,做手工用肥皂和热水或杀死一个石头和几只鸟只是沸腾锅炉中的一切。

现在也,预热你的烤箱到200华氏度(93摄氏度)。一旦达到华氏200度,把它关掉。当你准备酸奶,确保烤箱高于100华氏度(37.8摄氏度)。

第二步:设置

填补这一大壶锅炉用水,达到约在外面的小罐子当你插入它。

现在也,填补你的水槽冰水几英寸。

步骤3:热

夸脱牛奶倒入小锅,把炉子上的双层蒸锅的温度计插入到牛奶。热牛奶,轻轻搅拌,至200华氏度(93.3摄氏度)。保持大约10分钟,小心翼翼地维持200华氏度的温度。

步骤4:酷

除去热量和地方小锅炉锅(牛奶)到冷水沐浴在你下沉。(水不应该得足够高,使锅。)保持看温度计。当牛奶的温度是112华氏度到115华氏度(44.4和46.1摄氏度),去除水的锅。

第五步:添加

把一杯牛奶从锅中并混合1/4杯的酸奶或适量(见方案)包装的酸奶起动文化。合并后的液体倒回奶罐。牛奶应该在111华氏度(43.9摄氏度)左右。

第六步:孵化

迅速把热牛奶倒进容器(s)你巴氏杀菌酸奶。烤箱的容器,这需要保持108华氏度到112华氏度(42.2和44.4摄氏度),所以继续读你的烤箱温度计,关掉烤箱和保持的温度范围。你会孵化4小时的酸奶。

第六步:冷藏

删除从烤箱容器(s),立即把它们放在冰箱里。它会保持一至两周。

就是这样——你最基本的酸奶配方。在下一个页面上,我们来看看你可以做什么来定制你的自制的酸奶。

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酸奶品种

与变化的基本配方,可以制作酸奶,以满足您的烹饪需求。”width=
与变化的基本配方,可以制作酸奶,以满足您的烹饪需求。
iStockphoto.com/ AlfPhoto

有很多不同风格的酸奶的配方,包括custard-style、传统的中东和饮用。你只需要做一个快速的互联网搜索或看食谱书。我们本文中描述的过程是一个很好的起点,但是,如果你喜欢酸奶,这很好,蛋挞(和伟大的结合的甜味格兰诺拉麦片或浆果),你都准备好了。这也是你在哪里停止,如果你使用你的酸奶在发酵(如柠檬酸奶蛋糕),或者好吃的中东风格的菜像冷冻黄瓜酸牛奶汤或传统印度菜像烤鸡。

但是很多人喜欢甜酸奶。如果你是其中之一,你可以简单的添加一些糖或蜂蜜牛奶之前在步骤3中加热。厚酸奶(许多商业品牌厚),只是一些凝胶粉添加到牛奶,撒一些之前到牛奶,让它坐在你前几分钟开始加热。其他方法包括添加香草、咖啡、枫糖或巧克力。在下一个页面上,你会发现一个链接到酸奶的食谱,你可以尝试不同的添加剂。

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当然,谁能忘记“水果放到“品种?为自己的特殊的水果酸奶混合物,切一些你最喜欢的水果和搅拌酸奶当你冷藏。草莓、覆盆子和蓝莓可以很好地增加和肌理成品。你也可以加入香草、咖啡或者巧克力。做你自己的最好的部分——没有限制!

关于酸奶和相关主题18luck手机登录的更多信息,查看下一个页面上的链接。

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  • Fankhauser,大卫B。博士。“酸奶了。”U.C. Clermont College. http://biology.clc.uc.edu/Fankhauser/cheese/yogurt_making/yogurt2000.htm
  • Koenig,维姬,女士,RD, CDN。“酸奶的历史和民间传说。”Stonyfield Yogurt. http://www.stonyfield.com/wellness/MooslettersDisplay.cfm?moos_id=16
  • 雷佩,迈克尔W。“18新利最新登入如何制作酸奶。”MakeYourOwnYogurt. http://www.makeyourownyogurt.com/
  • Willenberg,芭芭拉·J。卡拉Vollmar休斯,林恩Konstant。“在家自制酸奶”。Department of Food Science and Human Nutrition, University of Missouri-Columbia. http://www.chetday.com/howtomakeyogurt.htm
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