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生姜是一种罕见的传统疗法，得到了医生和自然治疗师的真正尊重。几千年来，人们一直认为它是一种多面手(主要在印度和东南亚，它的原产地)疗愈者，它的声誉经久不衰。但它最出名的可能是它的止吐剂Effect -即它对…的影响呕吐和恶心。
近年来，生姜一直是许多医学研究的主题，其中大部分研究都证实了它对各种疾病的益处，而且这些疾病并不都是消化系统的。它已被证明对关节炎、免18新利最新登入疫力、绞痛、心脏问题和普通感冒有积极作用，仅举几例。生姜也有可能阻碍某些肿瘤的发展。但大部分研究都是关于生姜和消化系统的。它被证明是一种18新利最新登入驱风剂(胀气抑制剂)和肠道解痉药(消化道抚慰者)。它还可以帮助缓解运动、怀孕和化疗带来的恶心。
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我们经常把我们吃的新鲜生姜——那些有硬皮的块状生姜——称为“生姜根”，但这并不完全准确。我们吃的生姜实际上是粉末的生姜植物(根伸出的水平茎)。姜辣素是生姜根茎中的活性成分。它们是它独特的味道和气味的原因，而且它们还具有很强的抗炎和抗氧化特性。科学家们不确定姜辣素是如何影响我们的消化系统的，但它可能与肠道18新利最新登入中血清素受体的阻塞有关，从而导致恶心的感觉。姜辣素也有可能帮助身体释放有助于分解食物的酶。
如果你想尝试生姜来缓解恶心，它有很多种形式。生姜茶是经常被推荐的第一道防线:切几片半英寸长的生生姜，在热水中浸泡几分钟(你可能想用一些蜂蜜或柠檬来调和强烈的生姜味)。你也可以在食物中添加新鲜的生姜，或者检查生姜补充剂、糖果、粉末、提取物、胶囊和油。最好的情况是，你会发现一种美味的食物可以帮助你感觉更好。即使你没有发现生姜对你的症状有帮助，你也不会有任何非处方恶心药物可能导致的嗜睡或副作用。
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最初发表于2015年7月2日
