食品发酵:微生物如何做美味的食物18新利最新登入

由:Jesslyn盾牌|
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发酵蔬菜罐头,如腌卷心菜、胡萝卜、黄瓜和泡菜可以扩展生命的食物从你的花园,持续长达一年在一个黑暗的,酷的位置。尤利娅•Naumenko /盖蒂图片社

你可能认为你在你的食物一般尽量避免微生物,因为细菌酵母导致食品变质。但事实是我们不会有很多世界上最美味的食品和饮料,咖啡、巧克力、香草、奶酪、面包、啤酒和熏肉,只是仅举几例,没有发酵,涉及故意利用微生物将食物。之间的界限破坏和发酵泥泞,但区别人类去搞了几千年。

“微生物所照亮,所有的植物和动物产品,我们的食物是由微生物的多样性,不可避免地填充”电子邮件桑德尔Katz,自称“发酵复兴,”老师对发酵和几本书的作者,包括“野生发酵”、“发酵的艺术”、“发酵是比喻”和“发酵之旅”。

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“发酵包括鼓励一些微生物的增长——那些让我们的食品更稳定、更美味,更有营养,更安全,更少的有毒或酒精,从而防止增长的可分解食物或使我们生病,”卡茨说。“某些发酵,如强烈的奶酪,中前卫,有些人觉得他们咄咄逼人地美味,而另一些人则认为他们是恶心,想起分解和死亡。科学提供了我们之间没有明显的分界线发酵变质。在大多数情况下它是显而易见的,但在某些情况下,它是文化决定和主观的。”

人类和发酵

几乎世界上每一个烹饪传统使用发酵以某种方式或另一个。人类开始使用发酵酿造啤酒,保存食物,使食物美味和呈现有毒食用几千年之前的事情路易·巴斯德证明了活细胞负责发酵。

“最古老的例子在考古记录中发酵是大约10000年前在中国,尽管我认为这告诉我们更多关于陶瓷的历史比发酵的历史,”卡茨说。“大概比是发酵的文化实践,在地面使用坑,葫芦,动物细胞膜、木材或其他可降解材料。”

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卡茨表示,毫无疑问,发酵可以追溯到大约在同一时间作为人类开始开发社区驯养植物和动物。为了合理投资我们所有的时间和精力投入到种植食物,人类将不得不想出一个策略来存储和保存食品的收获几周社区可能会持续几个月。

同时,基本上世界上每一种文化都已经想出如何糖发酵成酒精。18新利最新登入有可能我们的灵长类祖先理解吃了一大堆的party-inducing影响发酵的水果他们发现在地上。所有的人类所要做的就是弄清楚如何故意这样做的。18新利最新登入

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酵母起动器是用来准备自制的面包酵母没有商业酵母的使用。起动器是由面粉和水的混合物发酵几天,直到混合物准备使用。
Beachmite摄影/盖蒂图片社

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发酵的科学

“发酵”这个词来自拉丁语的煮沸或上升,你会明白如果你看过啤酒酿造或面包面团上升——发酵在行动的迹象。一个生物学家可能会说的是发酵厌氧能源的生产,这意味着不需要氧气来完成代谢的微生物燃料身体营养转变成能源缺乏氧气。这是正确的对于一些发酵食品——例如,酸菜和酒精都是产品的厌氧细菌的辛勤工作。18新利最新登入然而,其他食物和饮料,我们认为是由“发酵”有氧微生物利用氧气来做他们的业务:康普茶、醋、味噌是几。

的应用科学酶学或酿造学,是研究微生物,是否使用氧代谢,酶周围的东西——生化18新利最新登入过程是什么,哪些特定的生物,和世界各地这是如何工作的,包括在我们的食物。

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有三种基本类型的发酵,可以发生在我们享受每一天的食物和饮料:

  • 酒精发酵几千年来已经发酵的球迷最喜欢的——它使用酵母将糖转化为乙醇、二氧化碳和其它副产品。
  • 醋酸发酵酒精发酵结束后会发生,结果通常是醋。
  • 乳酸发酵是我们最喜欢的魔术背后的很多食物,从酵母面包泡菜奶酪和酸奶。乳酸细菌消化简单碳水化合物产生乳酸——这一过程将甜东西酸,这是给泡菜踢他们的特征。

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发酵能为你做什么?

并不是所有的发酵食品和饮料做同样的事情在我们的身体,但根据Katz,他们可以帮助我们在几个重要的方面:

  • 预先消化:微生物发酵的食物基本上分解碳水化合物,蛋白质和化学键在我们吃它之前,在某些情况下,使其更容易消化和生物有效性。“即使营养创建问题对许多人来说,如乳糖或谷蛋白,可以通过发酵分解,”卡茨说。
  • 解毒:有些食物只能通过发酵可食用。微生物把潜在的有毒(对我们)化合物和消化成无害甚至有益的形式,呈现食物,否则可能有毒或刺激性安全食用。这方面的一个例子可以在木薯块茎生长在世界的一些地区,它们含有高浓度的氰化物收获时,需要发酵,使它们可以安全食用。
  • 营养增强:在大多数食物发酵生成额外的维生素B,维生素K在一些。一些代谢副产品我们可以认为是微量元素的研究才刚刚开始。
  • 益生菌细菌本身的:“我认为最深刻的发酵食品,它们存在于伟大的多样性和可以帮助恢复生物多样性在肠道,减少由于接触化学物质以及现代overprocessing和低纤维的饮食,”卡茨说。“数以万亿计的细菌生活在生理上和对我们的身体是重要的,扮演重要的角色在消化、免疫功能、综合营养和调节的化学物质影响许多不同的器官,包括大脑。吃住发酵食品,特别是各种各样的他们,可以帮助恢复生物多样性在肠道和潜在改善消化、免疫功能和更多。”

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