为什么我们会在假期暴饮暴食?

当你在节后用餐时，瘫坐在椅子上，全身浮肿，无精打采，脑子里闪过的唯一一句话就是“我为什么吃这么多?”但你知道答案是食物昏迷和酒精一样常见宿醉在假期。作为人类，我们天生就会暴饮暴食，这对我们没有帮助。我们的原始祖先忍受了很长时间没有食物所以一旦他们找到了，他们就会吃掉他们能得到的一切。暴饮暴食是有记录的进食障碍但对我们大多数人来说，它主要在假日期间出现。知道你的诱因可以帮助你把伤害降到最低，所以这里是我们在假期暴饮暴食的主要原因。

其他人都在这么做

没有什么能比一群人享受美食和饮料的集体意识更能把你吸引到餐桌前，开始享用开胃小菜。厨房是派对上最受欢迎的房间，这不是什么秘密。正如痛苦需要陪伴一样，放纵也需要陪伴。你可以从瑜伽课上走出来，身体健康，发誓一辈子不吃油腻的食物，直到你最好的朋友在你鼻子底下挥舞新利国际网站品牌官网她那颓靡的布朗尼蛋糕。

丰富的机会

机会丰富

即将开始的假期感恩节让我们回顾一下圣诞节进入新年，就像一场马拉松，在每一个缝隙里都挤出来的饼干、馅饼、糖果和蛋糕中穿行。即使是最好的节食者也会被爱吃甜食的人打败。添加酒精你会有两倍的可能性在奶酪和饼干旁边露营，以吸收一些影响。在这段时间试图节食会让情况更糟。当你的卡路里摄入量低于正常水平时，你的身体就会告诉你的大脑:“该吃饭了!”如果这种情况发生在你不方便的位置，旁边是一盘淀粉和糖果，你可能会被驳回。你能为自己做的最好的事情就是永远不要饿着肚子去参加聚会，所以在出门前一定要吃一份健康的零食。新利国际网站品牌官网

第二，情感

情绪化进食是假日暴饮暴食的一个重要原因。假期应该是无忧无虑的快乐时光，充满了假期、沙发时间和与我们爱的人在一起的感激之情。但让我们面对现实吧，通常假期带来的压力、孤独和无聊，与它们带来的快乐和欢笑一样多。食物经常被用来作为一种应对压力和压力的机制抑郁症．但节日的感觉也可以促使休闲饮食，尤其是如果你有“我一整年都很好，为什么不呢?”的态度。一旦你搞砸了，人的本性就会认为你还不如继续下去。明天你总能回到正轨。