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你是否喜欢坚果的外壳,作为你最喜欢的食谱的一部分,或作为坚果黄油涂在面包,这些美味也许比你想的要为你的工作更加困难。该裂纹的情况,找出是什么让坚果如此之大。
坚果富含吸收蛋白质和各种维生素和矿物质。也许你一直回避这些美味,因为你听说他们是高脂肪。这是真的,但他们港口的脂肪是有益健康的单链不饱和脂肪和多不饱和种类。它们还含有重要,heart-helpingω- 3脂肪酸。另外,因为它们是植物性食物、坚果中不含胆固醇的动物蛋白来源。
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下面的文章中我们将探讨所有这些事实,但是首先我们需要回答一些简单的问题。尽管你可能会认为你知道坚果是什么,你可能会惊讶于他们真正融入多少不同的类别。18新利最新登入继续阅读了解分类的坚果。
了解更多关于坚果,见:
- 螺母基础知识
- 历史的坚果
- 新利国际网站品牌官网有益健康的坚果
