人们普遍认为，一年来回调两次时钟很烦人。美国政府决定采取行动。3月15日，参议院一致通过了一项法案为了使日光节约时间(DST)在全国范围内永久。(该法案仍需在众议院获得通过，并由乔·拜登总统签署。)
虽然这消除了来回改变时钟的恼人方面，但许多科学家、公共卫生专家和公众都想知道这是否是一件好事。新利国际网站品牌官网人们对DST进行了广泛的研究，因此我们将看看永久使用DST的利弊。
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什么是日光节约时间?
日光节约时间是指将时钟拨快标准时间(ST)一小时，这样人们就能在夏季享受更多的日光。在美国，夏令时是在3月的第二个星期日和11月的第一个星期日之间。这个策略看起来很简单，只是调整一个时钟，但当我们想到它是如何影响我们的身体时，就变得更加复杂了。18新利最新登入
人类有三个不同的时钟我们的生活和身体必须遵循的原则。伊丽莎白Klerman他是马萨诸塞州总医院和哈佛医学院的神经学教授。她解释说:“一个是当地时钟(社会时钟)，你手表上、电脑上的时间。”“第二个是太阳时间，即太阳升起和落下的时间。第三个时间是生理时间。这是你的生物钟认为的一天中的时间。”
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我们的身体自然地遵循太阳时间，而不是社交时间因此，当我们在夏时制和夏时制之间切换时，我们会感到头昏眼花、疲惫不堪，而且在春天的时间变化后，我们会毫无准备地去上班或上学。夏令时就像从东方一个时区醒来;我们有时差反应。科勒曼说:“日光节约时间改变了社会时钟，但不会改变太阳时钟或人体时钟。”我们的身体想要和太阳一起起床，而不是和闹钟一起起床。
永久夏令时的好处
美国交通部列举了三个原因DST的:
- 节约能源
- 预防交通伤亡
- 减少犯罪
这三种说法都经过了研究，结果喜忧参半。2008年，美国能源部(DOE)发现，额外的四周夏时制(2007年加入)每天只节省了0.5%的总电量。这可能看起来不多，但是美国能源部指出结果是节省了“13亿千瓦时的电量，相当于10万多户家庭一整年的用电量。”
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在2018年,《纽约时报》报道2017年的一项研究分析了44篇关于夏令时和节能的论文，发现节省的电量更少——约为用电量的0.34%。研究人员说，气候温和的地区用电量可能会减少，但赤道附近地区用电量的增加抵消了这一点。此外，人们越来越多地使用节能LED灯泡和更节能的电器，这也降低了能源成本。
就交通而言，一些研究引用致命车祸减少因为在晚高峰时段有额外的日光。2007年的一项研究发现下降8%到11%在夏时制之后的几周内，行人相关的车祸减少了6%到10%。关于犯罪的,一项研究显18新利最新登入示在夏时制期间抢劫减少了7%，而在“获得额外阳光的晚上时间”，抢劫减少了27%，作者写道．
户外经营的企业也可以从永久夏时制中受益。杰里米·山口，草坪护理服务的首席执行官草坪上的爱他指出，让户外工作者在气温较低的时候开始一天的工作更好。他解释说:“在春天，我们的时钟调快了一个小时后，现在的早上8点就变成了早上7点，这意味着工人们在一天中感受到清晨的温度比以前更低了。”
旅游业也可以从永久的夏令时中获益。尼克·米勒，旅游网站运营总监HawaiianIslands.com， DST说增加旅游收入．米勒说:“多一小时的阳光实际上会增加选择户外远足、活动或参观主题公园的人数。”“当人们去度假时，他们通常希望最大限度地利用自己的时间，而DST可以帮助他们做到这一点。”
尼尔·卡森/PA Images via Getty Images
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日光节约时间的缺点
自从参议院通过法案使夏时制永久化后，一些团体站出来反对吗包括美国睡眠医学学会(AASM)、国家安全委员会和国家家长教师协会。他们说永久的标准时间实际上对身体更好。
科勒曼对此表示同意。2019年，她与人合著了一篇论文，发表在生理学前沿为DST如何损害我们的健康提供了证据，并解决了一些D18新利最新登入ST谬误。新利国际网站品牌官网“人们的误解是光线更多。没有光了;只是发生了变化，”科勒曼解释道。“如果你是个夜猫子，晚上光线比较充足，你的生物钟就会调晚一些。所以，这将使晚睡的人的生活更糟，因为他们仍然必须早起。那些喜欢熬夜的人实际上睡得更少了。”
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科勒曼说，这种影响不仅发生在春季变化后的一周。“这是关于整季发生的事情，”她说。“体内生物钟和生物钟之间存在偏差，因为它们是不同的时区。还有睡眠不足的问题。这两种情况都对工作表现、心血管疾病、失误18新利最新登入和事故有不利影响。”
一个2014年的报告关于心血管疾病的研究表明，夏令时之后的周一心脏病发作的几率增加了24%。双相情感障碍患者的自杀率在夏令时后的几周内有所上升，根据一项研究横跨澳大利亚30年的数据。
还有更多工伤(以及更严重的性质)在夏时制转换后的周一。在时间变化后的7天内，发生安全相关事故增长4.2%春季和秋季分别为8.8%。一项研究表明，致命的汽车的18新利最新登入风险车祸增加了6%在夏时制之后的日子里，尽管夏时制期间的总体事故趋于减少。大部分的崩溃增加是在早上，这让研究作者将其归因于睡眠不足和昼夜节律失调，以及早上天色更暗的事实。
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以前有人试过
美国首次使用永久夏时制七个月在第二次世界大战期间，为了节省燃料，它再次被采用，并被正式称为“战争时期”。调查时,只有17%的美国人想在战争结束后继续使用战争时间，所以在1945年停止了。美国在1974年至1975年的能源危机期间也改用了永久的夏时制。这一次它被放弃了，因为一些孩子们被车辆撞了在漆黑的早晨等校车的时候。(在一些州，在夏令时期间，太阳要到上午9点才升起。)经过9个月的永久夏令时，政府结束了夏令时。
美国人在这个问题上的立场取决于你看哪项调查。根据2021年美联社调查，只有25%的美国人喜欢在夏时制和夏令时之间来回切换。43%的人希望永久的标准时间，只有32%的人希望看到永久的夏时制。18新利最新登入然而，在2021年CBS新闻调查，最主要的偏好(41%)是在夏时制和夏时制之间切换;永久ST(28%)是第二受欢迎的选择，其次是永久DST(23%)。
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夏令时的利大于弊吗?
虽然改用永久夏时制可能没有来回切换那么烦人，而且在一些企业中还能增加收入，但许多专家认为不值得以健康风险为代价。新利国际网站品牌官网
美国国家睡眠基金会董事会主席里克·博根博士说:“改用永久标准时间能让我们的身体更好地适应每天的日出和日落，这会影响自然的睡眠/觉醒周期，也就是昼夜节律。”在2021年声明中．他指出，一项民意调查显示，70%的美国人不认18新利最新登入为他们的睡眠、日常生活或情绪受到时间变化的影响，尽管事实确实如此。“我们发现，公众的想法与已发表的研究以及对生物钟变化对健康影响的真实观察之间存在差距。”新利国际网站品牌官网
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尽管山口不愿意永久地使用夏令时，但他知道夏令时对他的业务只会带来几周的好处，并没有指责夏令时可能对健康产生的负面影响。新利国际网站品牌官网他说:“尽管我是一个企业主，我总是倾向于让我的员工和公司最大程度地受益，但我确实认为，公共健康问题应该优先考虑，而不是商业利益。”新利国际网站品牌官网
