18新利最新登入维他命水是如何工作的

水

我们很少考虑如何重要18新利最新登入水是生命地球。水覆盖了表面的70%,大约3%是可饮用的水(或饮用)。我们的身体是由大约60 - 70%的水,如果你进一步关注特定的器官,我们需要不断水化是有意义的。的大脑80%左右的水,血大约是90%,肝脏是近97%。

水作为信使号在我们的系统中,携带营养物质细胞和冲洗废物和毒素出我们的身体。它还调节我们的身体温度,当外面太热或我们锻炼,我们汗水。随着汗水蒸发,温度可控的身体降温。

以同样的方式顺利运行的汽车需要石油,我们的身体需要水。就像石油一样,然而,水需要被取18新利最新登入代。我们的身体每天损失大约250毫升的水,和医生建议每天喝至少八杯水。如果我们不,我们脱水,导致头痛、疲劳和缺乏浓度。尽管我们可以存活数周食物几天前,只需要缺水变得致命。

维生素

当我们吃食物,各种各样的物质,包括蛋白质、碳水化合物和脂肪进入人体,为我们提供了能源和维护组织。这些物质进行化学反应的功能。他们不能这么做,但是,没有维生素的帮助。18新利最新登入

发现在许多食品和饮料,维生素通过加速这些反应起到催化作用。当我们体验维生素缺乏时,我们的身体不能执行这些功能,导致我们生病。这样想——如果水对于身体是石油,然后维生素是一样的火花点燃汽油汽车。

维生素是分成两组,定义的材料中溶解。脂溶性维生素溶于脂肪和过度是储存在脂肪组织——因为它们是分布式慢慢地在我们的身体,我们不需要每天更换。脂溶性维生素,包括维生素A,维生素D,维生素E和维生素K。水溶性维生素,另一方面,溶于水和尿液中排泄出的身体——这就是为什么重要的是要每天更换。水溶性维生素包括维生素复合维生素b和维生素C组。

除了食物,如水果和蔬菜,维生素也可以补充形式——在药片或液体。