18新利最新登入Kinesio磁带是如何工作的

让我们开始通过观察人体运动学的基本功能。这不是你的普通的透气胶带。传统上,运动员或其他肌肉受伤将胶带肌肉或关节运动限制和防止进一步的伤害。想象一个小腿肌肉紧张。老派录制方法将决定包装胶带在整个小腿,小腿胫骨,胫骨、腓骨和所有——几乎像一个木乃伊。虽然这将防止进一步由固定受伤的肌肉紧张,这也将阻碍循环,减缓人体的自然愈合过程。运动机能学录制却反其道而行之,利用磁带打开肌肉,使充分运动。应用运动机能学磁带上的受伤或紧张的区域稳定,但总是小心以确保肌肉或肌腱从来不是环绕一圈胶带。当你移动、录音、皮肤和结缔组织(或筋膜)在肌肉或肌腱也移动,把稍微远离周围肌肉和创建淋巴流体流动的空间和净化发炎组织。

凯斯博士列举了以下的四个主要功能Kinesio录制。这些函数驱动技术背后的胶带:

确保佩戴者全面的运动,Kinesio带很薄,用多孔棉布。弹性面料让皮肤呼吸和有一个类似的皮肤和肌肉。粘性胶带的使用方面,医疗级丙烯酸粘合剂,进一步支持肌肉和结缔组织。此外,录音可以将停留三到四天甚至通过出汗和洗澡,和Kinesio使防水胶带用于手和脚[来源:18新利最新登入快板]。

品牌名称Kinesio磁带有卷3英寸宽,16至103英尺长,有米色,黑色,蓝色和红色(这看起来更像粉红色)。虽然单个卷可以显得有点昂贵的——16尺(4.8米)卷胶带运行约33美元,你可以在网上找到交易降价近65%。之后,我们来看看Kinesio的一些竞争,这些产品是否合适的替代品,当使用凯斯博士的Kinesio录制方法。

现在你知道,运动机能学带设计,让我们仔细看看Kinesio录制方法。

在你尝试录制之前,得到通知。即使你熟悉肌肉治疗,应用带不正确可能弊大于利。凯斯博士的书包含录制的指令和彻底的插图从脖子到前斜角肌屈肌姆趾肌短的脚。Kinesio录制专家,像体育教练凯莉·亨德里克,博士,北卡罗来纳州阿什维尔推荐给我看的,kinesiotaping.com和找到一个认证Kinesio录制从业者(CKTP)在你的区域。成为CKTP,亨德里克训练两个研讨会由Kinesio录音协会国际(KTAI)和成功完成在线考试。CKTPs和其他有经验的录音专家经常给谈判和示威录制在世界各地的健康和健身博览会[来源:新利国际网站品牌官网亨德里克]。

接下来,选择你的运动机能学磁带。凯斯博士建议使用的胶带弹性Kenesio录制一段可能在130年和原长度的140%。Kinesio品牌胶带有一定的拉伸之前你把纸支持。预计5 - 10%的拉伸Kinesio磁带当你应用它渐渐地,滚动的纸。当购买其他品牌的运动机能学胶带,寻找类似的百分比潜在的延伸。

放置之前,你需要减少你的磁带到正确的长度和形状。直切,垂直于胶带的长度,创造了一个“我”地带。其他削减包括“X”,“Y”和“粉丝”的形状。特定的肌肉组织的指示你治疗显示你需要的形状和如何减少它。18新利最新登入测量适当的长度,只是你录制磁带的区域。

当你准备接触、清洁皮肤污垢,油和乳液最大化附着力。然后,回到这些指令的信息如何剥后退基于磁带的形状和适当的技术应用。18luck手机登录18新利最新登入一个技巧是,如果你要揭下,慢慢地这样做,以确保轻量级地带不折叠。另一个指针:如果你要把磁带在一个临时位置,不要新闻或磁带在那个点——你会激活胶粘剂和很难转移到它的最终位置。

凯斯博士描述了两个方向你可以把录音和选择正确的方向的重要性:

当你把磁带在其最终位置,搓几秒钟来激活的磁带粘合剂,确保它保持不动。一个小时后,胶套和海豹,并且应该坚持足以将停留三到四天通过你所有的日常活动,包括运动和洗澡。18新利最新登入

我们发现了运动机能学磁带吗?我们知道使用运动机能学磁带的目的是改善循环,支持肌肉和帮助愈合,防止肌肉拉伤。对传统的透气胶带的主要好处是,它的目的是允许自由运动和体液流动加速愈合过程。我们也了解到,运动机能学带汗,所以它不会给在剧烈的锻炼方式,它可以弄湿,所以你可以穿它在淋浴或池。18新利最新登入

体育教练凯莉·亨德里克,你读到前,确认一个运动机能学胶带应用程序将持续三到五天,大部分的运动员,她对待注意治疗区域在24小时内的变化。当她删除录音,给该地区休息一两天前应用更多的磁带,如果需要另一个治疗[来源:亨德里克]。Kinesio品牌磁带是低过敏性,无乳胶,所以它不刺激皮肤治疗期间,并为用户提供乳胶过敏是安全的。

使用运动机能学磁带也许最大的挑战是,你不能总是自己正确使用它。如果你治疗你的背部的肌肉,例如,得到正确的磁带放置可能很困难,如果不是不可能,在你自己的。如果肌肉你治疗很难达到,可以考虑运动机能学带伙计是谁愿意学习帮助正确应用胶带。

另一个重要的考虑在使用运动机能学磁带是哪个品牌的选择。Kinesio持有专利的制造过程,其拥有的商标Kinesio品牌和Kinesio录制。竞争对手有非常相似的品质工程带Kinesio磁带,虽然,声称提供相同的功能。Kinesio有很大的优势,它是唯一的运动机能学胶带生产商从认证的专业人士提供培训如何正确地使用它。18新利最新登入亨德里克自己喜欢Kinesio品牌因为它停留在最长的,她不喜欢预切磁带,因为定制胶带的长度很重要的运动员接受治疗,无论它是一个体操运动员或一个高大的篮球运动员[来源:亨德里克]。

Kinesio的竞争对手在繁文缛节继续寻找新的方式,可以这么说。例如,K-Active磁带涉嫌利用内部的知识生产过程通过使用相同的制造工厂在日本Kinesio。Kinesio有50个世界各地的竞争者,20仅在美国,花数百美元每小时每次他们需要咨询律师对另一个商标违反[来源:Domrzalski]。

一Kinesio竞争者,RockTape技术更进一步。尽管Kinesio磁带是主要供医疗使用开发的专业人士和运动员,后来采用RockTape设计其产品专门为使用期间的体育比赛。RockTape拥有190%的拉伸使用专门的尼龙,它是高度灵活的和非常防水[来源:RockTape,分]。RockTape还设计开发了一个名为岩石的局部肌肉止痛药酱使用磁带。摇滚酱类似,但更强大的比,BioFreeze等产品和本同性恋[来源:RockTape]。