印度可能以辛辣的食物而闻名，和平抵抗甘地和庄严的泰姬陵但它也因其深厚的传统医学根基而广受推崇。阿育吠陀是一种受到高度认可的做法，起源于5000多年前的印度，它建立在这样一个概念上，即系统平衡只能与个人体质有关——一种身体、心理和情感特征的模式。这一古老的传统采用注重饮食、生活方式和草药的整体护理，据称可以达到精神清醒和保持身体健康。新利国际网站品牌官网阿育吠陀被认为是印度的一种医疗实践;18新利最新登入然而阿育吠陀医生在包括美国在内的许多西方国家都没有获得许可。
ashwagandha(有时被称为印度人参或印度冬樱桃)可能是阿育吠陀中最珍贵的草药之一，据称对健康有益，这与古代实践的个人和系统平衡的目标直接一致。新利国际网站品牌官网随着时间的推移，这种草药在阿育吠陀传统之外越来越受欢迎，并被用于全球各地的各种替代医学实践。
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这种草本植物是由ashwagandha灌木的根(Withania somnifera)，一种绿色的小植物，开黄色的花，结橘红色的小果实。它原产于印度次大陆，是龙葵科的一员。印度仍然大量种植阿什瓦犍达，但由于世界各地对这种草药的需求增加，非洲部分地区、中东甚至美国的温带气候也种植了阿什瓦犍达
虽然这种植物的几乎所有部分都有治疗价值，但据说粗壮的浅棕色根最有治疗价值。树根被晾干，然后研磨成粉末，传统上，这种粉末与酥油、蜂蜜和牛奶混合在一起，以掩盖苦味。但今天，它经常以补充剂的形式出现，茶，酊或提取。
Ashwagandha被归类为adaptogenic这意味着它可以帮助身体更好地处理压力，平衡身体各系统。许多替代医学实践使用阿什瓦甘达来实现这种潜在的减压效果，但也有其他据称的好处，如改善记忆力、增强免疫系统、促进生殖平衡和降低血糖。
由于它在阿育吠陀传统中的历史作用和广泛的潜在益处，ashwagandha作为一种替代健康和治疗方法的一部分在全球闻名，尽管没有确凿的临床证据表明它对治疗任何疾病都有效。新利国际网站品牌官网和往常一样，在将阿什瓦甘达或任何其他草药添加到你的健康养生方案之前，请咨询你的医生。新利国际网站品牌官网
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