18新利最新登入梦想是如何工作的

我们通常没有意识到我们睡着了,我们陷入了一个情感的梦想。但可以注意,我们做梦,它甚至可以控制我们的梦想。

清醒梦发生当你意识到你是在做梦。在某些情况下,睡着的人可以控制在梦的叙述中会发生什么。有些清醒梦是自发发生,但人们也可以学习如何清醒梦。18新利最新登入据估计,一半的人将一生中至少有一个清醒梦。但总的来说,清醒梦是罕见的,甚至人清醒梦很少这样做。

清醒梦是历史上所提到的,尽管这个词直到1913年才创造了荷兰精神病学家弗雷德里克·伊甸园。保罗Tholey德国梦境研究人员曾参与清醒梦歌德大学研究开发了一种技术在1959年引起清醒梦。的反射技术他称之为,要求人们每天问自己如果他们醒着还是在做梦。萌芽做清醒梦的人也可以实践认识奇怪的事件,或梦想的迹象,表明他们是在梦中,而不是现实。

Stephen LaBerge Psychophysiologist科学家Denholm Aspy和其他梦清醒梦的技术研究人员广泛研究。他们引用技术类似于Tholey的反射方法,他们称之为“现实验证”。这种技术和一个叫做助记符诱导清醒梦(轻微)一直是最成功的诱导清醒梦的技术。

现实测试包括质疑你是醒着还是在做梦一整天,然后执行一个测试来确定哪个州你在。可靠的现实测试可以重读书面文本或关闭你的嘴唇和吸入。希望如果你让这些行为习惯在你清醒的时候,然后你可以执行他们本能地当你是在做梦。这些现实的测试会引起奇怪的出现在你的梦中,提醒你,你做梦。

的温和的方法涉及到类似提醒现实测试方法,但主要提醒在晚上而不是白天还是夜里。之前睡觉,做梦的人应该重复咒语,比如“下次我做梦,我会记住,我是在做梦。”的n, you focus on reentering a recent dream and looking for clues that it is indeed a dream. You imagine what you would like to do within that dream.

例如,您可能想要飞,你想象自己在飞行的梦想。你重复这两个步骤(认识到当你做梦和重返一个梦),直到你去睡眠。

通常搭配温和的技术之后回到床上(WBTB)技术,一个人入睡和醒来五六个小时后仍然清醒一段时间下跌之前睡着了。这可能有助于提高精神警觉性和目标快速眼动睡眠阶段,当大多数清醒梦。

使用这些技术,人们已经能够清醒梦。因为这种类型的技术需要这样的心理训练,然而,一些公司18新利最新登入介绍了设备通过外部的刺激,试图诱导清醒。

虽然清醒梦可能看起来像一个很酷的方式进入幻想的土地,它也有多个应用程序之外的娱乐。清醒梦可以帮助个人发展、增强自信心,克服噩梦,改善精神(或者物理的)健康和促进创造性地解决问题。新利国际网站品牌官网例如,清醒梦会有所帮助减少症状的焦虑或创伤后应激障碍。

最后,清醒梦可以作为“世界模拟器。”Just as a flight simulator allows people to learn to fly in a safe environment, lucid dreaming could allow people to learn to live in any imaginable world and to experience and better choose among various possible futures.

“18新利最新登入多少你可以练习你的技能在模拟世界里自己的大脑,我认为,一个前沿的研究,”里贝罗说。