老化对记忆的影响
你在一个业务功能,你看到一个同事穿过房间。当你走过去时,你突然意识到你不记得这个人的名字。可能你不是突然发展阿尔茨海默病,虽然很多人跳这一结论。你只是经历的装配过程的内存崩溃,我们中的许多人开始体验我们的20年代,往往会变得更糟,我们达到50年代。这个年龄相关性损失函数出现在许多动物,它始于性成熟的发病。
在本章早些时候我们看到,当你学习和记忆时,你的大脑不会改变其整体结构或增加全新的批神经细胞——细胞之间的联系,改变像你学习。你的突触增强,细胞彼此的联系越来越强。但是随着年龄的增长,你开始这些突触开始动摇,开始影响您可以检索记忆的难易程度。18新利最新登入
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研究人员有几个这种恶化背后的理论,但大多数怀疑老化原因主要细胞损失大脑前部的一个小区域,导致生产下降称为乙酰胆碱的神经递质。乙酰胆碱是至关重要的学习和记忆。
此外,大脑的某些部分,记忆是极易至关重要老化。一个区域,称为海马体,失去了与每十年5%的神经细胞——总损失20%的时间你到达你的80年代。此外,大脑本身收缩,随着你的年龄变得不那么有效。
当然,其他的事情可以发生在你的大脑加速下降。你可能已经继承了一些不健康的基因,你可能接触毒物,或者也许你新利国际网站品牌官网抽烟或喝得太多了。所有这些事情加速记忆衰退。
所以你可以看到,随着你年龄的增长,大脑的一些生理变化能有效地使它更难以记住。好消息是,这并不意味着记忆丧失和痴呆是不可避免的。在一些特定的能力随着年龄的增长而下降,总的内存依然强劲对于大多数人在他们的70年代。事实上,研究表明,平均70岁的执行以及18新利最新登入在某些认知测试许多20岁一样,在60年代和70年代,许多人得分明显比年轻人更好的语言智能。
研究还显示,许多记忆问题,老年人可以减18新利最新登入轻,甚至逆转。疗养院种群的研究显示,患者能够做出重大改进时在内存中给予奖励和挑战。18新利最新登入锻炼身体和精神上的刺激也能改善心理功能。
从动物研究的证据表明,刺激大脑可以阻止细胞收缩和在某些情况下甚至可以增加大脑的大小。研究表明,老鼠生活18新利最新登入在丰富环境有很多玩具和挑战有较大外大脑更大,更健康的大脑细胞。新利国际网站品牌官网和动物给很多脑力锻炼更多的树突,这允许他们的细胞相互沟通。研究表明,在我们的晚年,刺激18新利最新登入环境鼓励这些树突的生长,而沉闷的环境阻碍它。
要记住的重要的一点是,随着你年龄的增长,你可能不学习或记忆尽快当你在学校,但是你可能会学习和记忆几乎一样。在许多情况下,一位上了年纪的人的大脑可能不太有效的结构或有机的问题不是因为只是由于缺乏使用。
关于作者:
Richard c .摩氏博士。,副主任,西奈山医学院的精神病学和副参谋长研究在布朗克斯退伍军人医疗中心。300多篇科学论文的作者或合著者,老龄摩氏博士已经进行了大量的研究,阿尔茨海默病和认知功能。
卡罗尔Turkington是一个自由作家,专门领域的健康和心理学。新利国际网站品牌官网前任编辑和作家为杜克大学医学中心和美国心理协会,她拥有超过40书信贷,包括记忆和记忆障碍原始资料;记忆和记忆障碍的百科全书;和大脑的百科全书。