18新利最新登入梦游是如何发生的

你可能在电影中见过梦游者闭着眼睛、张开双臂走下楼梯，但让我们来了解一下事实。

精神卫生专业人员手册DSM-IV根据以下标准定义了梦游:新利国际网站品牌官网

【来源:Szelenberger］

现在让我们来看看其中的一些标准。在晚上的前三分之一，你的身体处于NREM(非rem)——你最深的睡眠阶段。非快速眼动睡眠是指你在床上翻来覆去。你的大脑安静下来，这意味着你不是在做梦。所以梦游者并不是在表现他们的梦想．可以这样想:在非快速眼动睡眠中，你的大脑不是很活跃，但你的身体很活跃。在快速眼动睡眠中，你的大脑非常活跃，而你的身体却不是。

大脑在深度睡眠时不易被唤醒，这就解释了为什么梦游者很难被唤醒。如果你设法叫醒了梦游者，他可能会在几分钟内表现出困惑的迹象，对发生的事情几乎没有记忆。

梦游发作的时间从几秒钟到半小时不等。梦游者通常目光呆滞，脸上表情空洞。他们可能看起来很清醒，但行动笨拙。梦游者能够进行各种各样的活动，从简单的起床和在房间里走动到开车或演奏乐器。

梦游者多为儿童。很多人在小时候都有过梦游的经历——他们的父母发现他们在门前的草坪上徘徊，或者他们穿着睡衣在街上走。孩子长大后就会习惯了。成年梦游者的数量要小得多。梦游也有家族遗传，而且男孩比女孩更容易发生。

那么现在有一个价值百万美元的问题:为什么我们有些人会在半夜起来四处走动?

人们过去认为梦游者会把他们的梦付诸行动。他们还认为梦游与癫痫、歇斯底里、解离性障碍甚至是你自己的秘密愿望有关。

说实话，没有人确切地知道为什么人们会梦游，但我们会讨论一些可能性。

我们提到过梦游发生在睡眠的最深阶段，即第三和第四阶段，这时脑电波非常缓慢。白天，你的大脑就像一个活跃的蜂巢，而在非快速眼动睡眠期间，它几乎没有嗡嗡声。然而，你的身体仍然活跃18新利最新登入，并没有完全安静下来。所以我们现在有了一个仍然可以活动的身体，和一个昏昏欲睡的大脑。

心理健康专家将新利国际网站品牌官网梦游称为“觉醒障碍”，这意味着有什么东西触发了大脑从深度睡眠中唤醒，所以这个人处于睡眠和清醒之间的过渡状态。

大多数梦游者都是儿童，这一事实很重要，尤其是因为他们中的大多数人长大后就不再梦游了。孩子的大脑发育得非常快，并准备吸收各种各样的刺激。流口水的婴儿五年后就能成长为阅读幼儿园的孩子了——你觉得你在未来五年内也会经历同样的大脑发育吗?

一些人认为，孩子的大脑还太不成熟，无法完全理解清醒和睡眠的周期——睡眠是有模糊界限的。另一些人提出，由于儿童发育得如此之快，也许大脑的某些区域在发育中超过了其他区域，或者某些方面的发育优先。

非快速眼动睡眠也是你的身体自我修复并释放激素的时候，包括生长激素。孩子们在成长过程中花费了大量的时间，荷尔蒙的释放可能与触发睡眠唤醒有关。

大多数成年梦游者在儿童时期也梦游——除了作为另一种疾病的症状外，很少在成年期开始梦游。儿童在过度疲劳或压力过大时更容易梦游。同样的因素影响成年人，以及某些药物、酒精和发烧疾病。

当然，对某些人来说，梦游并不是无害的。梦游与癫痫发作、快速眼动睡眠障碍和器质性大脑障碍有关，比如帕金森症而且阿尔茨海默氏症．如果你的孩子正在梦游，他或她长大后可能会不再梦游，或者可以通过规律的睡眠时间表和一些减压来帮助他或她。如果你是一个成年人，开始梦游，和医生谈谈可能是个好主意。

梦游是一种流行的艺术现象，可能是因为它是一种探索边界和传达心理元素的方式。例如，莎士比亚在《麦克白》中使用了一个梦游的场景来揭示麦克白夫人性格发展的一个关键因素。她无情的野心使她编造了一个谋杀阴谋，但结果是她没有胃口。麦克白夫人在睡梦中走过城堡时，她的贵妇人带了一位医生来看她，向她忏悔自己的罪恶，并试图洗去手上的鲜血。睡眠拿走了她白天戴的面具，未经她允许就唤起了她的忏悔——睡眠的身体反抗清醒的思想。

在贝利尼的歌剧《梦游》(La Sonnambula)中，一次梦游事件导致了混乱。一个梦游的女人在另一个男人的房间里醒来，却被指控对丈夫不忠。在歌剧中，其他角色只有在看到梦游者在一座高桥上行走时才相信她的故事。他们没有叫醒她，因为电击可能会导致她摔倒死亡。她的清白只有在她接近危险时才能证明。这种情况可能会引发叫醒梦游者有害的神话。

传奇编舞家乔治·巴兰钦的芭蕾舞剧《Sonnambula》使用了贝里尼的一些音乐，但改变了故事。这部芭蕾舞剧讲述了一位诗人参加男爵的舞会，遇到了一位美丽的梦游者，由于嫉妒，他被舞会的主人谋杀了。当诗人遇到梦游者时，他无法叫醒她。在他死后，他的尸体被带到她那里。看一部涉及梦游的芭蕾是很有趣的，梦游的身体方面是最重要的。扮演梦游者角色的芭蕾舞演员必须表演一段复杂的双人舞，同时让观众清楚地知道她睡着了。梦游的元素增加了一种诡异、神秘的感觉，增强了芭蕾的黑暗基调。

《卡利加里医生的内阁》可能是世界上第一部恐怖电影，它的情节围绕着一个被邪恶医生控制的谋杀梦游者展开。这部电影的德国表现主义风格为疯狂和邪恶势力奠定了基调，戏剧性的阴影和扭曲的布景。在《德古拉》中吸血鬼终于在一次梦游中咬进了露西。

在艺术中，梦游与血液、危险和神秘联系在一起，但最重要的是失控。梦游者把自己的命运交给了身边的人。梦游之所以如此吸引人，部分原因可能是它涉及到一种过渡状态，一个人的脚在两个不同的空间里，跨越边界。一部分也是恐惧——你在睡梦中会做什么自己不知道的幻想或黑暗的事情?如果你的身体在夜晚游荡，却把灵魂和思想留在了身后，那该怎么办?梦游有僵尸的成分。

梦游并不是唯一的睡眠异常。也有sleepsex，有时被称为睡眠性交或SBS(梦游性行为)．就像它听起来的那样——在睡眠中发生性行为。患有这种疾病的人可能会在性方面接触自己或在睡觉时开始性行为。只有当他们的室友或伴侣提到这件事时，他们才知道发生了什么。事实上，一名男子被判强奸罪无罪释放，他的辩护理由是他在被侵犯时正在睡觉[来源:《独立报》］．患有睡眠性交症的人往往是梦游者或有其他睡眠异常。

同样令人不安吗?睡眠进食．你可能会把吃安眠药和助眠联系在一起安必恩．随着这种药物越来越受欢迎，人们在睡觉时吃东西的故事开始出现。而且不只是为了吃个三明治而起床，还可以从一桶人造黄油里吃东西，或者吃香烟和生肉。人们醒来发现床上有面包屑，或者不知道为什么体重开始增加。他们可能会走进厨房，发现柜台上到处都是玉米片奶酪在地板上——邋遢的准备似乎是睡眠进食的标志。尽管安必恩可能有奇怪的副作用，但它的销量还是超过了其他所有RX安眠药。纽约时报］．有些人报告说，在他们改用另一种药物后，问题就消失了，而安必恩本身就是问题所在。一些医生说，睡眠进食可能只是导致你梦游的另一种症状。

有些人在睡觉时咬牙切齿，这种情况被称为夜间磨牙症．研磨的声音大到足以吵醒熟睡的伴侣——有人说这听起来像人在嚼石头。它会损害牙齿，让你头痛，让你的下巴受伤。如果你醒着磨牙，你会注意到什么时候开始疼了，你就会停止磨牙，但当你睡着了，身体就不那么协调了。一位医生声称夜磨牙症会导致250磅的体重。对牙齿的压力[来源:纽约时报］．压力会使磨牙症恶化，一些医生建议对病情严重的患者服用抗焦虑药物，不过使用特殊的护齿器应该会有所帮助。

梦呓，有时被称为说梦话这样做可能会吵醒你旁边的人，但这是无害的。说梦话的人可能只是发出声音，或者可能会和你进行长时间的单方谈话。遗尿症是尿床的华丽说法。REM睡眠行为障碍(RBD)RBD有点像梦游，只是患有RBD的人在快速眼动睡眠期间表现出来，在这个阶段你的肌肉根本不应该运动。RBD通常会导致人们把梦表现出来，就像人们对梦游的错误看法一样。

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