愿景板真的能影响你的未来吗?| 18新利最新登入HowStuffWorks - 新利luck18官网-官方网站,18新利最新登入

愿景板＂width= — 愿景板不仅仅是漂亮的墙上挂饰。有些人相信他们可以实现目标。Sh1ra / Pixabay

想要新的爱情、有意义的职业或更好的自我形象?有些人坚信愿景板的力量，这是他们用来展示并有望实现特定人生目标的工具。

这个概念已经存在了几十年了，并由一些书籍和名人推广开来，最著名的可能是，奥普拉•温弗瑞．它是基于普遍的吸引力法则这本书的大意是说，我们的大脑是强大的工具，可以把想法和欲望变成现实。“我们所关注的东西会扩大并成为我们的现实。意图在哪里，能量就在哪里流动，”乔治亚州罗斯威尔的“生活精华”教练兼愿景板指导员达西·保罗在电子邮件采访中说。

以12岁的Aliya Jo Ramey为例。2018年，这位年轻的舞者/演员爱上了百老汇后来得知《狮子王》有公开招募。“2018年底，我们全家制作了新年愿景板，因为我们想有效地为2019年做准备，”她的母亲克尔斯滕·雷米在电子邮件中写道。她的母亲回忆说，在阿丽娅·乔的黑板上，“她把‘百老汇’放在中间，周围是文字和图片(跳舞、唱歌、锻炼、健康饮食等)。她把这些图片分解成目标，每天和我、她的父亲和姐妹们一起祈祷。”新利国际网站品牌官网

没过多久，阿利亚的努力和远见就得到了回报，因为她赢得了这个角色年轻的娜娜2019年2月在百老汇上演。“愿景板这件事甚至让我难以相信!”她的母亲说。

保罗说:“创建一个愿景板可以为你的梦想提供一个明确的焦点，让你过上充实、快乐的生活。”“重要的是要关注你想要的感觉，并创造一个愿景来支持这种愿望。18新利最新登入把这些愿望的照片放在你的愿景板上，这样你就可以看着它们，感受与它们相关的感觉。”

视觉板背后有科学依据吗?

视力板的有效性尚未得到彻底和明确的研究，但类似的研究尚无定论。尼尔·法伯博士，《今日心理学》他指出，几项研究表明，那些想象积极结果的人不太可能采取具体步骤实现目标18新利最新登入。尽管如此，一些研究表明，可视化18新利最新登入的工作为了达到一个目标(如为一项运动训练或为考试学习)，更有可能让参与者做困难的事情(即，为考试学习)，而不是仅仅想象最终的结果(得“a”)。

其他人则认为可视化是一种获得动力并将目标放在首位的方法。的确,精英运动员使用可视化技术作为他们数十年训练的一部分，为他们的成功做好准备。一项研究研18新利最新登入究表明，在去健身房之前想象举重的人比那些没有想象的人能举起更多的重量。

保罗说，你的心态对董事会的创建和成功很重要。“如果你认为愿景板不起作用，它可能会失败。就是这么简单!”她说。“如果你相信你所创造的愿景，那么你的梦想就能实现。”

制作一个愿景板

制作一个愿景板的过程是简单和便宜的，涉及的材料简单到一块海报板加上许多不同的杂志，图纸，打印出来的鼓舞人心的话，当然，胶水。简单地说，剪下你喜欢的图片和图画，把它们粘在黑板上。保罗建议把完成的愿景板放在一个一天可以看几次的地方。“你的思想很强大!想象并感受获得内心渴望的感觉，”她说。

愿景板可以有不同的功能．它们可以是目标导向的(例如赚更多的钱)，或与主题相关的(例如旅行目的地)或直觉性的(你不确定自己想要什么，所以不要删除符合主题或目标的图片，而是删除吸引你的图片)。在开始创作之前，你可能想花几分钟静坐思考一下你的意图。

杰西卡(她要求我们保留她的姓氏)是亚特兰大的一名ESOL教师，她最近创建了一个旅行主题板。她说:“我把它放在我的家庭办公室里，这样我就可以每天看着它，并得到提醒。”“目前还没有结果，”她在电子邮件中写道，“不过有人提醒我要经常查便宜航班!”但她并没有气馁。她回忆道:“我以前用文字和谚语做过[愿景板]，更像是肯定。”“它帮助我改善了心态。”