有没有在没有窗户的办公室里做过被困在荒岛上的白日梦?好吧，当你的精灵出现时，你可能想要加入一个关于跑步的条款水．
如果你的天堂没有方便的淡水来源，海浪拍击你的血压不会降低太久。事实上，当你像《幸存者》一样从水果的来源，你可能会发现，广阔的海蓝色嘲笑你。因为你一点都不能喝。地球表面百分之七十一是潮湿的水，但由于盐的存在，大部分是我们无法消耗的海水[来源:McLamb]。
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咸水听起来并不像吃河豚寿司那样致命。毕竟，我们的身体需要水和盐来运作。水是蛋白质等物质的普遍溶剂，在帮助我们代谢食物、锻炼肌肉、泵出血液的化学反应中是必不可少的血甚至思考。我们的细胞也依赖于盐，在我们的细胞外液中以钠和氯离子的形式存在，以进行同样的化学反应。那么，问题是什么呢?如果有的话，喝盐水听起来是有效的，而不是致命的。
虽然吃一点盐对我们的生理健康是必要的(为了薯条的味道更好)，但太少或太多都会对我们的身体造成严重破坏[来源:用塞子塞住］．对人类来说，这个神奇的数字是9。这是盐度，即人体血液中溶解在1000克(35.27盎司)水中的盐的克重[来源:海洋健康新利国际网站品牌官网］．这意味着每1000克液体含有9克(0.3盎司)盐和991克(35盎司)水。
在医学上，与血液具有相同盐度的液体被称为等张【来源:海洋健康新利国际网站品牌官网］．当我们摄入过多的盐时，我们会通过尿液排出多余的盐，以保持体液等渗。
盐水是一种高渗液体，或含盐量超过人类血液的液体，其盐度为35[来源:科学学习中心］．正如你即将看到的，饮用高度高渗的液体，如海水，会使身体的应对机制陷入混乱。
